Snel van pijn in je bekken en onderrug af
Of lees eerst meer informatie over bekkenpijn en bekkeninstabiliteit
Pijn in je bekken, wat is bekkenpijn?
Pijn in je bekken, heupen en heel laag in je rug ontstaat vaak bij veel zitten. Dus wanneer je rug, bekken en heupen weinig hoeven te bewegen. De stijfheid en pijn zijn meestal erger bij zitten en opstaan uit je stoel en verbetert meestal met lopen. Je kunt pijn in je bekken er soms zelfs uitlopen. Bekkenstijfheid is goed te behandelen door een chiropractor en het verschil met je benen optillen en opstaan uit een stoel is vrijwel direct merkbaar.
Bekkeninstabiliteit
Normaal wordt je bekken bijeengehouden door sterke banden. Als deze banden opgerekt worden, wordt het bekkengebied instabiel. Je kunt het vergelijken met een opgerekte band in je knie of enkel. Er komt dan te veel beweging in je bekkengewricht. Dit kan ontstaan na zwaar tillen, sporten of een valpartij. Op alle leeftijden en zowel bij mannen als bij vrouwen. Bekend is ook de bekkeninstabiliteit tijdens de zwangerschap.
Doordat het bekken de basis vormt van de wervelkolom, kunnen bekkenklachten naast klachten in het bekken zelf, het schaambeengebied en in de benen ook klachten geven in de bovenrug, de schouders, de nek, het hoofd en de kaken.
Symptomen van bekkeninstabiliteit zijn:
- Pijn in je bekken, je onderrug, je schaambeen of je onderbuik
- Pijn bij staan, traplopen, omdraaien in bed of opstaan na het zitten
- Stijve en pijnlijke benen wanneer je gaat bewegen
- Pijn bij onverwachtse bewegingen, bijvoorbeeld bij sporten of fietsen op een hobbelige weg
- Pijn tijdens de menstruatie of vrijen
- Nekpijn, duizeligheid en hoofdpijn
- Problemen met het kaakgewricht
Pijn in je bekken en onderrug is goed te behandelen
Loop er niet onnodig lang mee door
Bekkeninstabiliteit en zwangerschap
Het merendeel van de vrouwen krijgt in meer of mindere mate te maken met bekkenpijn en bekkeninstabiliteit tijdens de zwangerschap. Lichte klachten zijn normaal. Zeker in de laatste maanden van de zwangerschap. Onder invloed van hormonen worden de banden in het bekkengewricht weker en wat zwakker. Dat is nodig voor een voorspoedige bevalling. Na de zwangerschap herstelt het lichaam zich vaak vanzelf en verdwijnen de klachten.
Chiropractie bij pijn in je bekken en bekkeninstabiliteit
Wanneer er sprake is van bekkenstijfheid is het doel van de behandeling om de beweeglijkheid juist te vergroten. Bij een teveel aan beweging, zoals bij bekkeninstabiliteit, is het doel juist die gewrichten te stabiliseren. Wij gebruiken hier verschillende technieken voor en combineren die met specifieke oefeningen en adviezen.
Resultaten chiropractie bij bekkenpijn
Vrij van pijn en uitstraling naar de benen
Pijn in je bekken en onderrug is goed te behandelen
Loop er niet onnodig lang mee door